Chia-Frühstücksbrei

Dieses leckere Frühstückchen versorgt den Körper mit einer Extraportion Omega 3-Fettsäuren und spendet Energie für den Tag. Die Maya gaben dem Samen ihren Namen: "Chia" bedeutet soviel wie "Kraft".

1. In einem heißen Topf (F) Wasser & Milch zum Kochen bringen und Honig darin auflösen (E). 2. Getreideflocken, Chia-Samen (E), Zimt (M), Salz (W), Zitronensaft (H) & Kakao (F) in einer Schüssel gut ...

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